En 100 g (Gramos) de Fish, lota, cocinado, calor seco hay 0.17 g de Los ácidos grasos, monoinsaturados totales.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fish, lota, cocinado, calor seco

Fish, lota, cocinado, calor seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Fish, lota, cocinado, calor seco se enumeran a continuación.

Agua	73.41 g	73.41	g	73.41%
La energía (calorías)	115 kcal	115	kcal
Energía (julios)	481 kJ	481	kJ
Proteína	24.76 g	24.76	g	24.76%
lípido total (grasa)	1.04 g	1.04	g	1.04%
Ceniza	1.49 g	1.49	g	1.49%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	64 mg	64	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.15 mg	1.15	mg
El magnesio, Mg	41 mg	41	mg	0.04%
El fósforo, P	256 mg	256	mg	0.26%
Potasio, K	518 mg	518	mg	0.52%
Sodio, Na	124 mg	124	mg	0.12%
Zinc, Zn	0.97 mg	0.97	mg
Cobre, Cu	0.256 mg	0.256	mg
El manganeso, Mn	0.897 mg	0.897	mg
El selenio, Se	16.2 µg	16.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.429 mg	0.429	mg
Riboflavina	0.172 mg	0.172	mg
La niacina	1.973 mg	1.973	mg
Ácido pantoténico	0.173 mg	0.173	mg
La vitamina B-6	0.346 mg	0.346	mg
El folato, el total de	1 µg	1	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	1 µg	1	µg
El folato, DFE	1 µg	1	µg
Vitamina B12	0.92 µg	0.92	µg
La vitamina A, RAE	5 µg	5	µg
retinol	5 µg	5	µg
La vitamina A, IU	17 IU	17	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.209 g	0.209	g	0.21%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.008 g	0.008	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.154 g	0.154	g	0.15%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.047 g	0.047	g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.17 g	0.17	g	0.17%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.033 g	0.033	g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.126 g	0.126	g	0.13%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.008 g	0.008	g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.381 g	0.381	g	0.38%
18: 2 indiferenciada	0.012 g	0.012	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.123 g	0.123	g	0.12%
20: 5 n-3 (EPA)	0.09 g	0.09	g	0.09%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.033 g	0.033	g	0.03%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.123 g	0.123	g	0.12%
Colesterol	77 mg	77	mg	0.08%
triptófano	0.277 g	0.277	g	0.28%
treonina	1.085 g	1.085	g	1.08%
isoleucina	1.141 g	1.141	g	1.14%
leucina	2.012 g	2.012	g	2.01%
lisina	2.274 g	2.274	g	2.27%
metionina	0.733 g	0.733	g	0.73%
cistina	0.265 g	0.265	g	0.26%
fenilalanina	0.966 g	0.966	g	0.97%
tirosina	0.836 g	0.836	g	0.84%
valina	1.275 g	1.275	g	1.28%
arginina	1.481 g	1.481	g	1.48%
histidina	0.729 g	0.729	g	0.73%
alanina	1.497 g	1.497	g	1.50%
Ácido aspártico	2.535 g	2.535	g	2.54%
Ácido glutamico	3.696 g	3.696	g	3.70%
glicina	1.188 g	1.188	g	1.19%
prolina	0.875 g	0.875	g	0.88%
serina	1.01 g	1.01	g	1.01%

Nutrientes en Fish, lota, cocinado, calor seco